港大有筹画阐发太极拳可治愈慢性失眠

　　中新网香港12月18日电 香港大学(简称“港大”)18日公布的一项最新有筹画清楚，中国传统技击太极拳对慢性失眠具永恒疗效，可失色现行首选非药物疗法——失眠默契行动治愈。该有筹画维持以太极拳行动治愈替代决策，主要针对中老年东谈主的慢性失眠问题。

　　据先容，默契行动治愈亦称“语言疗法”，通过脸色侵犯姿色，匡助患者识别和转变导致就寝问题的念念维风光和行动，是现在有用治愈慢性失眠的尺度决策，但用度不菲及专科治愈师东谈主手障碍，令此疗法在社区层面难以栽培。

　　港大医学院有筹画东谈主员在香港进行一项严谨考试，有筹画团队于经营开动前、3个月后(侵犯后)及15个月后(为期12个月的后续跟进)三个关节时分点采选“失眠严重流程指数表(ISI)”评估失眠流程。

　　效果清楚，短期内默契行动治愈展现光显上风，3个月内将失眠指数缩小11.19分，远高于太极拳组的6.67分；但至第15个月时，太极拳的改善幅度达9.51分，疗效确实赶上默契行动治愈的10.18分，清楚太极拳具永恒疗效。

　　港大医学院巨匠卫生学院清爽学分部主任兼素质萧明辉指出，默契行动疗法能快速缓解失眠症状，太极拳则能提供抓续性的永恒改善，患者无需转头用度或难以预约治愈师等问题。该有筹画阐发，太极拳是一种实用可行的替代决策，改善就寝的同期也能促进身心健康。(完)